تأثیر یک دوره تمرینی ورزش در آب بر تعادل ایستا و پویای زنان سالمند

Authors

حیدر صادقی

heydar sadeghi faculty of physical education and sport sciences, tehran tarbiat moallem university, tehran, iran.تهران ،دانشگاه تربیت معلم تهران، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی. فاطمه علیرضایی

fatemeh alirezaei

abstract

اهداف: ضعف تعادل از جمله عوامل خطرزای افتادن، آسیب دیدگی و یا حتی مرگ سالمندان به شمار می رود. این تحقیق با هدف ارزیابی تاثیر ورزش در آب بر تعادل ایستا و پویا زنان سالمند انجام شد. مواد و روش ها: 30 زن سالمند 55 تا 70 ساله، به طور داوطلبانه در دو گروه کنترل و تمرین در این تحقیق شرکت کردند. گروه تمرین در برنامه تمرینی ورزش در آب به مدت شش هفته، سه جلسه یک ساعته در هفته شرکت نمود. در هر دو گروه تعادل ایستا و پویا قبل و بعد از دوره درنظر گرفته شده، اندازه گیری شد. شاخص های نوسانات قامتی شامل میانگین تغییرات مرکز فشار (cop) و سرعت تغییرات مرکز فشار (cop vel) در جهت جانبی داخلی (ml) و قدامی خلفی (ap)، در حالت ایستاده روی یک پا، به عنوان شاخص تعادل ایستا و تست های پیش روی رو به جلو (frt)، تست پیش روی جانبی در سمت راست (frrt) و تست پیش روی جانبی در سمت چپ (frlt) به عنوان شاخص تعادل پویا در نظر گرفته شد. از تست تی همبسته جهت مقایسه تغییرات درون گروهی، و از تست تی مستقل جهت مقایسه شاخص های تعادل بین دو گروه پس از شش هفته در سطح معنی داری 0/05 استفاده شد. یافته ها: نتایج نشان داد که یک دوره تمرینی، باعث بهبود در نتایج تست های پیش روی روبه جلو، و پیش روی در سمت چپ گردید. ضمن اینکه نوسانات قامتی شامل جابه جایی های مرکز فشار و سرعت تغییرات مرکز فشار تنها در جهت جانبی داخلی در گروه تمرین پس از شش هفته ورزش در آب بهبود یافت، اما تغییرات معنی داری در میانگین و سرعت تغییرات مرکز فشار در جهت قدامی خلفی مشاهده نشد. همچنین اختلاف معناداری در میانگین و سرعت تغییرات مرکز فشار و تست پیش روی عملکردی روبه جلو و سمت چپ بین دو گروه بعد از تمرین مشاهده گردید (p≤0/05). نتیجه گیری: با توجه به یافته های تحقیق چنین می توان گفت اعمال برنامه تمرین در آب برای سالمندان (در محیط نامتعادل و بی ثبات) سیستم های فیزیولوژیک درگیر در تعادل را به چالش می کشد که نتیجه آن بهبود در وضعیت تعادل ایستا به ویژه در جهت جانبی داخلی و پویا با افزایش فاصله دستیابی روبه جلو و سمت چپ، و در نتیجه، کاهش خطر افتادن است.

Upgrade to premium to download articles

Sign up to access the full text

Already have an account?login

similar resources

تاثیر یک دوره برنامه‌ی تمرینی منتخب بر تعادل ایستا و پویای کودکان ناشنوا

مقدمه  باتوجه به اینکه مشکل اصلی کودکان با آسیب شنوایی، کاستی‌های زبانی و ارتباط است اما در مطالعات مختلف، به نقص تعادلی معلولین شنوایی در مقایسه با افراد طبیعی اشاره شـده اسـت. هدف پژوهش حاضر بررسی تأثیر یک دوره برنامه‌ی تمرینی منتخب بر تعادل کودکان مبتلا به اختلال شنوایی می‌باشد. روش کار  تعداد 20 پسر ناشنوای 8 تا 14 ساله در این مطالعه وارد شدند و پس از گرفتن آزمون تعادل ایستا و پویا به­عنوان...

full text

تأثیر دو شیوۀ تمرین هوازی بر تعادل ایستا و پویای زنان سالمند

هدف از مطالعۀ حاضر، تعیین تأثیر دو شیوة تمرین هوازى بر تعادل ایستا و پویاى زنان سالمند است. برای دستیابی به این هدف 36 زن سالمند 75-60 سال به‌صورت تصادفی در سه گروه قرار گرفتند: 1. گروه تمرین پیاده‌روی یا دویدن (12 نفر)، 2. گروه تمرین در آب (12 نفر)، 3. گروه کنترل (12 نفر). سپس دو گروه 1و2 به مدت 8 هفته و هفته‌ای سه جلسه در برنامۀ تمرینی پیاده‌روی (دویدن نرم) و تمرین در آب شرکت کردند. گروه کنتر...

full text

تأثیر خستگی عضلات دورکننده ران بر تعادل ایستا و پویای زنان سالمند

Objectives: Postural control is the act of maintaining and restoring a better state of balance and proper biomechanics structure in limbs and different parts of the body. Such proper structure exists in two forms namely static and dynamic. Fatigue is one of the factors that affect the postural control and body stability. The purpose of this study was to examine the effect of hip abductor musc...

full text

اثرهای هشت هفته مداخلة تمرینی در آب بر تعادل ایستا و پویای کودکان فلج مغزی همی‌پلژی

هدف از پژوهش حاضر، تعیین اثر هشت هفته مداخلة تمرینی در آب بر تعادل ایستا و پویای کودکان فلج مغزی همی‌پلژی بود. این پژوهش به‌صورت نیمه‌تجربی و با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون انجام شد. جامعة‌ آماری شامل کودکان فلج مغزی همی‌پلژی هشت تا 10 سالة بدون معلولیت ذهنی تهران بود. ازبین آن‌ها، 30 نفر به‌صورت دردسترس و هدفمند در سطح ناتوانی یک تا سه از مرکز کودکان استثنایی اسلامشهر انتخاب شدند و بعد از انجام پیش...

full text

My Resources

Save resource for easier access later


Journal title:
سالمند

جلد ۲، شماره ۴، صفحات ۴۰۲-۴۰۹

Hosted on Doprax cloud platform doprax.com

copyright © 2015-2023